白宁一边说着这话，一边心里面砰砰直tiao，很是忐忑。

他不知dao董越又想出了什么新的方法，要来折磨自己的小膀胱。

白宁现在已经不敢奢求，董越能够轻松放过自己的膀胱了，他只希望自己的男朋友想出的新的折腾方法，能够少一点新奇，最好能温和一些，也别太刺激。

果不其然。

听到白宁乖巧应和，董越的下一句话就是：

“你能这样想就最好了。”

“我仔细考虑了下，平日你的日常训练里，除了静态的喝水憋niao之外，还需要加入一些动态的训练，以模仿外出无法上厕所的真实情况。”

“当然了，训练在jing1不在多，动态训练每日三次即可。”

“为了能让训练效果达到最大化，这三次的动态训练，就安排在你的每日三次排niao时间前半小时吧。”

什么训练效果最大化，是让我们的小白宁膀胱痛苦最大化吧！

想想看。

千辛万苦，憋的满tou是汗，好不容易夹jin双tui咬牙再忍半个钟tou，就可以被允许小便了。

被一泡niao憋得人都快疯了，这个时候却还要加入什么“动态运动训练项目”，这不是纯纯折腾人吗？

白宁内心是一百一千一万个不情愿，但他也不敢反驳董越的话，害怕男朋友觉得自己不乖，从而更加严格的调教自己，甚至取消自己下一次的排niao机会。

于是他只能点点tou，夹jin双tui乖乖说dao：

“我知dao了，谢谢你帮我制定憋niao训练计划，我会努力完成的！”

现在是上午11点多。

白宁上午九点多才排过niao，但由于他犯了错，没能严格按照规定“一滴一滴的niao”，因此被男朋友罚不许niao干净。

再加上这两个小时里的“法定喝水量”，现在白宁的膀胱，已经再次续满，甚至狠狠向外鼓起，niao急的不得了。

一般人正常这个时候，即便是在外边不方便，一时间找不到厕所的情况下，也该急得满世界找厕所小便了。

而白宁虽然在自己家里，厕所就在旁边，却只能看不能用，没有男朋友的允许，一滴niao都不许排出ti外，只能jinjin的憋在自己过载的膀胱里，很是可怜。

下一次的“法定排niao时间”，就在今天下午两点，也就是午睡过后。

按照董越的说法，自己需要在下午一点半的时候，进行他所谓的“动态训练项目。”

白宁一口气始终悬挂着。

因为这个动态训练安排的时间，实在是令人很难忍受。

——它被故意安排在自己憋niao最难受的时间里，也就是“法定排niao时间”的前半个钟tou。

白宁不知dao董越juti会给他安排什么项目？如果自己在“动态训练”里，一不小心没忍住，不小心漏了几滴niao，是不是会被惩罚缩短、甚至是取消半小时后的那次“法定排niao时间”？

小双xing就这么咄咄不安，忍着满腹的niao急，一直憋到了下午一点半。

再过半个小时，就到了“法定排niao时间”了，然而这一次，显然董越没想让白宁好过。

白宁眼睁睁看着董越向自己走来，手中握着一只tiao绳，只是看着这gentiao绳，白宁已经能感受到膀胱的痛苦抽搐了。

董越看着自己小男友toupi发麻，却又不得不咬牙坚持的样子，心里很是受用。

他笑了笑，将手中的tiao绳递给了白宁，对自己的双xing小男友说dao：

“来，训练开始了。”

“先是憋niaotiao绳300下。”

“你的ti力太差了，这样可不行，趁此机会咱好好练一练，训练憋niao的同时顺便也把ti能提上来。”

“tiao绳的过程，你的小膀胱可得把niao憋好了，要是敢漏出一滴niao……”

白宁在董越的微笑下，狠狠打了个niao颤，继而han泪重新憋住了撞击niaodao口的niaoye。

“……那你的膀胱和小jiba，可就要吃点苦tou咯。”